Chuyển đến nội dung chính

Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn

1. Kem
Kem là một loại thực phẩm có chỉ số GI thấp - tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu bột đường. Lượng đường huyết tăng lên từ từ đều đặn và cũng giảm xuống một cách chậm rãi giúp nguồn năng lượng cơ thể ổn định, có lợi cho trí não bạn.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Mỗi 75 gram bánh quy và kem tươi có trên mỗi que kem chỉ chứa 114 calo ít hơn so với một miếng bánh pho mát rất nhiều (511 calo). Bạn không phải lo bị tăng cân quá nhanh. Hơn nữa, kem được làm từ sữa tươi nên chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Một ly sữa chứa đến 30% mức dinh dưỡng tiêu thụ mỗi ngày của một người đàn ông. Trong kem còn có Biotin (vitamin H), Iot, Kali, Selen, vitamin A, B12, D và K.
Chính vì thế, nếu bạn ăn 1 ly kem mỗi ngày bạn sẽ giảm được nguy cơ cao huyết áp, ung thư đại trực tràng, trẻ hóa tế bào, giảm stress và gia tăng cả khả năng tình dục.

2. Bụi bẩn
Bụi bẩn ngày càng trở thành bá chủ chiếm lĩnh cuộc sống chúng ta. Nhớ lại thời xưa khi mà trẻ em con chơi đùa trong đất cát, bẩn hết mức mà không hề có biện pháp vệ sinh nào mà vẫn cầm đồ ăn ngon lành. Chúng là những đứa trẻ có sức đề kháng tuyệt vời và có những tháng ngày khỏe mạnh hơn trẻ em ngày nay.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Tiếp xúc với mầm mống vi khuẩn, virus và ký sinh trùng ở mức độ thấp sẽ thúc đẩy mạnh hệ thống miễn dịch của chúng ta, giúp cơ thể chống lại bệnh tật thường gặp. Nghiên cứu cho thấy trẻ em và những chú chó trong nhà là 2 đối tượng ít có khả năng bị dị ứng và mắc bệnh liên quan đến bạch cầu lên đến 30% do thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn vất bỏ hết chai lọ tẩy rửa chống vi khuẩn ở nhà.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Trên thực tế, số tế bào vi khuẩn lớn gấp 10 lần tế bào cơ thể mỗi con người và phần lớn chúng đều vô hại.
3. Sự căng thẳng
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Hầu hết mọi người không biết là sự căng thẳng thật sự giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Ở một cường độ vừa đủ, căng thẳng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ở giai đoạn đầu tiên, căng thẳng như tiếng chuông báo động cho cơ thể sản xuất cortisol - một hooc môn chiến đấu chống lại stress, làm tăng huyết áp, đường huyết và tác động giảm sưng tấy, viêm, dị ứng do thức ăn và thuốc chữa bệnh. Sau đó là giai đoạn căng thăng cung cấp cho chúng ta cảm giác mãn nguyện tái ngược với sự ức chế, bí bách được gọi là eustress.
4. Thuốc lá
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Các nhà khoa học gọi đây là "nghịch lý hút thuốc" khi họ biết được những người hút thuốc ít có khả năng phải phẫu thuật 'nong mạch vành' trong trường hợp bị thiếu máu, đây là một thủ thuật nhằm tăng lượng máu và oxy qua một động mạch vành bị tắc nghẽn. Nguy cơ viêm loét đại tràng cũng giảm đáng kể và thậm chí còn ngăn cản sự hình thành khối ung thư nội mạc Sarcoma Kaposi - một loại bệnh biến tế bào bạch huyết thành tế bào ung thư, thường gặp ở da. Có lẽ rõ ràng nhất là sự có lợi ngẫu nhiên của việc hút thuốc và vgiamr hen suyễn, dị ứng.
 Nicotin giúp lưu thông máu trong động mạch
Nicotin giúp lưu thông máu trong động mạch

Ngoài ra, còn có những bằng chứng cho thấy người hút thuốc giảm khả năng phát triển bệnh Alzheimer và Parkinson. Chất nicotin còn đang được nghiên cứu trong điều trị ADHD (rối loạn tăng hiếu động giảm sự chú ý ở trẻ em) và tâm thần phân liệt.
Con người đã hút thuốc ít nhất từ 5000 năm trước công nguyên.
5. Phim khiêu dâm
Những hình ảnh, âm thanh nhạy cảm trong phim khiêu dâm đã được nghiên cứu nghiêm túc và cho thấy những người xem chúng đều cải thiện được đời sống tình dục, kiến thức tình dục và nâng cao chất lượng cuộc sống hơn.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Đáng ngạc nhiên, một khảo sát nói rằng ngày càng có nhiều sách báo khiêu dâm được xem và được quan tâm nhiều hơn. Phần lớn số người được hỏi đều đã lập gia đình tin rằng nội dung khiêu dâm đã có một ảnh hưởng tích cực đến cuộc hôn nhân của họ.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Những đấng mày râu thì cảm thấy đạt cực khoái nhiều hơn gấp đôi những người không thường xuyên xem nội dung đen. Và điều đó sẽ giúp chúng ta tăng cường độ dẻo dai của hệ tim mạch, tiêu hao nhiều calo dư thừa, giảm stress, hồi phục sức khỏe nhanh, giảm ung thư tuyến tiền liệt, sống thọ hơn và hạnh phúc hơn.
6. Thói quen "tự sướng" 
Đàn ông có cường độ "tự sướng" nhiều hơn phụ nữ nhiều lần và tác dụng có lợi của việc này đối với cánh nam giới đã được nhiều người biết. Tuy nhiên, ít ai nghĩ ở phụ nữ "thủ dâm" cũng mang lại nhiều tác dụng tích cực khó tin. Đầu tiên, nó giúp các cô biết nghĩ cho bản thân mình nhiều hơn, vì khi đó sự chú ý của bạn sẽ tập trung vào các trải nghiệm cá nhân mà không cần biết người khác nghĩ gì. Nhưng không có nghĩa là bạn không cần phải quan tâm đến chồng con mà nó chỉ nhắc bạn đừng quên tự chăm sóc cho chính mình.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Những phụ nữ thường xuyên tự thỏa mãn sẽ khiến họ hài lòng hơn khi yêu với đối tác vì được cải thiện về sự bôi trơn, kích thích, dễ đạt cực khoái và có xu hướng không cảm thấy đau đớn, khó chịu. Ngoài ra, "thủ dâm" có thể giúp giảm đau bụng kinh, giảm thiểu triệu chứng của bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, chứng đau nửa đầu, hồi phục và xoa dịu những cơn đau của cơ thể.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

7. Chụp ảnh
Nếu bạn cảm thấy đang bức bách, chán nản hãy xem lại những tấm hình kỷ niệm của một kỳ nghỉ hay những khoảng khắc đáng nhớ nhất của bạn. Những nghiên cứu cho thấy việc nhớ lại những kỷ niệm đẹp sẽ giúp người ta có một cái nhìn tích cực hơn và gia tăng được cảm xúc hạnh phúc, cải thiện sức khỏe. Nhưng một nghiên cứu khác nói rằng việc gợi nhớ những điều tốt đẹp trong quá khứ khó khăn hơn những điều tồi tệ.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Tốt nhất bạn nên cố gắng sắp xếp một số album ảnh của những thời điểm yêu thích, hạnh phúc nhất của mình vào một chỗ để mỗi khi cần có thể mang ra ngắm ngía lại để xả stress.
8. Lướt net
 Muốn trẻ lâu hãy sử dụng internet
Muốn trẻ lâu hãy sử dụng internet

Đừng nghĩ rằng truy cập Facebook hay tìm kiếm tin đồn thất thiệt của những ngôi sao trên mạng là lãng phí thời gian. Các nghiên cứu tại Đại học California phát hiện rằng việc truy cập tìm kiếm trên web giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ ở những người trung niên và lớn tuổi, giảm quá trình lão hóa trên bộ não. Hoạt động này kích thích khu vực kiểm soát ngôn ngữ và bộ nhớ giúp gia tăng lưu lượng máu truyền tới não, cải thiện việc đưa ra quyết định và các lý luận phức tạp.
9. Làm việc nhà
Có thể đây không phải là hoạt động yêu thích của bạn nhưng giữ gìn nhà cửa sạch sẽ và gọn gàng giúp bạn luôn khỏe mạnh và giảm thêm được vài cân mỡ thừa.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

Theo một cuộc thăm dò về việc nội trờ gia đình, một người bình thường đi hết hơn 22 dặm và đốt cháy 50.000 calo/năm bằng việc dọn dẹp nhà cửa. Quả là một phương pháp thay thế tập thể dục hiệu quả. Hơn nữa, làm việc nhà sẽ đẩy lùi 30%  nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh và 20% đối với người sau thời kỳ mãn kinh.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 

10. Khóc
Có nhiều lý do khiến chúng ta khóc nhưng đôi khi cũng nên để những giọt nước mắt giúp cải thiện sức khỏe cho bạn. Các nghiên cứu tại Đại học Nam Florida cho biết hơn 88,8 % số người cảm thấy tốt hơn sau khi khóc, chính nước mắt đã đào thải những chất độc tích tụ vì stress ra khỏi cơ thể qua đôi mắt.
Bất ngờ với 10 phát hiện cực tốt cho sức khỏe của bạn
 


Nước mắt cũng giúp làm ẩm màng con ngươi, cải thiện khả năng thị giác, chất lisozom diệt đến 95% vi khuẩn có hại trong mắt chỉ trong vòng 5 phút. Bên cạnh đó, mỗi lần khóc người ta cảm thấy bớt căng thẳng và buồn ngủ hơn. Sau mỗi giấc ngủ sâu như vậy, cơ thể bạn được trang bị một nguồn năng lượng mới hoàn toàn khiến bạn có thể bắt đầu một ngày mới thật hiệu quả, quên đi mọi buồn bã.
Trích nguồn genk.vn

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Những thói quen nguy hiểm ‘chết người’ khi uống nước

Những thói quen tưởng chừng “vô thưởng, vô phạt” dưới đây lại chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn ngày càng "xuống cấp". Uống nước đun đi đun lại nhiều lần Việc đun sôi nước thường xuyên không làm phá hủy các chất độc hại mà làm tăng nồng độ và những thay đổi hoá học không tốt cho sức khoẻ sẽ xảy ra. Trong nước thông thường có chứa hàm lượng nhỏ nitrat và một số kim loại nặng như chì, cadimium… Sau khi nước đun nóng trong thời gian dài, do quá trình thuỷ phân không ngừng bốc hơi, nồng độ nitrat và các kim loại nặng trong nước sẽ tăng lên. Uống nước đun đi đun lại nhiều lần là một trong những thói quen cần loại bỏ Chẳng hạn như canxi, gây ra sự hình thành của sỏi trong cơ thể, trở thành có hại, nếu nước đó được tiêu thụ thường xuyên. Ngoài ra việc đun lại nước thường xuyên còn làm tăng một số chất độc hại như: Thạch tín, Nitrat, Flo. Như vậy, chúng ta không nên uống nước đun lại nhiều lần. Điều này là không tốt cho sức khỏe.

SỬ DỤNG HỢP LÝ THUỐC KHÁNG SINH

Từ kháng sinh trong chuyên luận này được dùng để chỉ những chất có tác dụng trên vi khuẩn (Antibacterial drugs). Về nguồn gốc, nhóm này bao gồm không chỉ những chất có nguồn gốc từ vi khuẩn, nấm, xạ khuẩn (ví dụ: các penicilin, các cephalosporin, các aminoglycosid...) như định nghĩa trước kia mà cả những chất có nguồn gốc hoàn toàn do tổng hợp hóa dược (cotrimoxazol, fluoroquinolon...). Thuốc kháng sinh là nhóm thuốc có vai trò rất quan trọng trong chăm sóc sức khoẻ, đặc biệt là ở những nước có tỷ lệ bệnh nhiễm khuẩn cao như Việt Nam. Tuy nhiên đây lại là một nhóm thuốc bị lạm dụng nhiều nhất. Hậu quả làm gia tăng tỷ lệ kháng kháng sinh và mất đi những thuốc có chỉ số Hiệu quả/An toàn cao trong điều trị nhiễm khuẩn trong khi số kháng sinh mới được đưa thêm vào thị trường rất ít. Cách tốt nhất để giảm tỷ lệ kháng kháng sinh là tuân thủ các nguyên tắc sử dụng kháng sinh hợp lý.

SỬ DỤNG HỢP LÝ THUỐC KHÁNG ĐỘNG KINH

Đại cương Động kinh là một hội chứng bệnh lý của não có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra có đặc điểm là sự tái diễn của các cơn kích thích tế bào thần kinh ở não gây hoạt động phóng lực kịch phát được thể hiện trên lâm sàng và qua một số xét nghiệm cận lâm sàng đặc hiệu. Khoảng 1% dân số thế giới mắc động kinh. Hàng năm ước có 20 - 25 trường hợp mới phát hiện trên 100 000 người và số người bệnh có ít nhất một cơn động kinh trong cuộc đời là 5%. Tài liệu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Liên hội quốc tế chống động kinh (ILAE) cho biết hiện ước tính có 50 triệu người bệnh động kinh trên thế giới trong đó 80% thuộc các nước đang phát triển. Ở các nước phát triển tỷ lệ mới phát hiện hàng năm là 24 - 53 đối với 100 000 người, còn ở các nước đang phát triển là 49,3 - 190 đối với 100 000 người.

Những vị trí kiêng kị động thổ năm 2016

Động thổ xây nhà là một việc làm cực kì quan trọng có ảnh hưởng to lớn tới tiền tài, vận mệnh cũng như cuộc sống của bạn sau này. Chỉ cần chọn sai ngày, sai hướng rất dễ dàng mang họa vào thân. Trong năm 2016,nếu ai có ý định xây nhà thì tuyệt đối không được động thổ vào những vị trí sau: Tam sát, Thái tuế, Hắc vị, Hoàng vị.

Thực phẩm ăn vào tóc sẽ không rụng nữa và sẽ mọc như nấm sau mưa

Đây là những thực phẩm ăn vào tóc sẽ không rụng nữa và sẽ mọc như nấm sau mưa.

9 loại thực phẩm dễ tìm giúp cho thận khỏe

Chế độ ăn uống đóng vai trò lớn ở chức năng thận mà hầu hết mọi người không thể nhận ra. Cải thiện chức năng thận sẽ giúp cân bằng huyết áp, điều tiết axit trong cơ thể, làm giảm khả năng giữ nước, cải thiện sự bài tiết các chất thải, ngăn ngừa sỏi thận, chống nhiễm trùng...  Dưới đây là 9 loại thực phẩm sẽ giúp cho thận khỏe: 

Nguyên tắc "10 chữ quá" trong dưỡng sinh của Đạo gia

Danh sách "10 điều không nên làm quá" dưới đây chính là một số những nguyên tắc dưỡng sinh tiêu biểu của Đạo gia. Đạo gia cho rằng “đạo” là nguồn gốc của vũ trụ, điều khiển mọi sự vận động của vạn vật. Do đó, chủ trương dưỡng sinh của các đạo sĩ hướng về những điều tự nhiên, “vô vi”, không màng danh lợi… Quan niệm “tinh – khí – thần” của Đạo gia cũng là nền tảng của phương pháp dưỡng sinh của Trung Y. Dựa vào thể chất, tinh thần và sinh hoạt hằng ngày, Đạo gia đã đặt ra 10 nguyên tắc “không nên làm quá” để dưỡng sinh – dưỡng thần hiệu quả.

Lưu lại: 8 loại cây giải độc trong trường hợp khẩn cấp

Trong y học cổ truyền, các vị thuốc có công dụng giải độc rất phong phú, và là những thảo dược cứu cánh cho rất nhiều trường hợp ngộ độc thuốc hoặc thực phẩm, khi y học hiện đại chưa có mặt ở nước ta. Nếu bị rắn cắn hay ngộ độc thực phẩm, chúng ta có thể sử dụng các loại cây dưới đây để khử độc tức khắc. Ngay trong điều kiện hiện nay, khi “thuốc không có trong tay, thầy chưa có tại chỗ”, chúng vẫn có một giá trị dự phòng và hỗ trợ điều trị tích cực. Trong những vị thuốc này có thể kể đến một số cây thuốc giải độc điển hình sau đây. Ổi là một trong những loại cây có thể dùng chống độc hiệu quả. Ảnh: Plantvillage.